当前位置 :
如何有效减掉肚子上的赘肉
更新时间:2024-03-29 08:04:55

第一、 做仰卧起坐。做仰卧起坐时腰部在用力,这时会大量消耗腹部热量,起到减肥的作用。

第二、 平时吃七分饱就可以了,不要吃太饱。吃东西要有节制,不要吃太饱。吃到肚子圆鼓鼓的,怎么可能减掉赘肉呢。

第三、 平时多收腹。平时无论是站立、坐着还是走路,都多收腹,时间久了腹部赘肉就会变少哦。

第四、 平躺在床上,脚用力往墙上蹬,越高越高,然后腰部挺起来。小编亲测坚持一段时间减赘肉是很有效的。

737查询网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
查询网(737j.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 查询网 737j.com 版权所有 闽ICP备2021002823号-7