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怎样缓解眼睛疲劳
更新时间:2022-08-19 06:51:10

1、长时间盯着电脑屏幕工作,可间隔半小时或1小时,站起身进行一下放松活动。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等。

2、闭着眼睛,休息5分钟等。这样会短暂缓解眼睛疲劳。

3、做眼睛保健操。这是基本的护眼方法,每天可做两次,上午一次,下午一次。保证一天眼睛不疲劳。

4、进行充足的睡眠。保证充足的睡眠时间,不仅眼睛不疲劳,整个人也会精神百倍。

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