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胃寒吃什么食物好
更新时间:2024-04-20 09:48:15

1、对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。

2、不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。

3、冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。

4、从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。

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